Qualité de vie malgré la douleur
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Wiederholende Muster
Warum reagieren Sie in bestimmten Situationen immer gleich – auch wenn Sie es anders machen möchten?
🎭
Ihr Rolle
Welche Rolle nehmen Sie in ihren Beziehungen ein? Und ist es die Rolle, die Sie wirklich leben möchten?
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Gelassenheit unter Stress
Wie können Sie auch unter Stress klar und gelassen bleiben, statt automatisch zu reagieren?
Pleine conscience de la douleur
8 semaines-MBSR-cours pour la prévention du stress
La pleine conscience dans la maladie de Parkinson
Cours MBSR de 8 semaines
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Beziehungsmuster
Entdecken, wie unbewusste Muster die Beziehungen prägen und wie Sie sie transformieren können
💪
Ressourcen & Stärken aktivieren
Innere Balance stärken durch Achtsamkeit und Ressourcenaktivierung
🤝
Konflikt
Management
Lernen, Konflikte auf achtsame Weise zu lösen und konstruktive Wege zu finden
🌱
Mit Widerstand umgehen
Hindernisse erkennen und lernen, sie in Stärke und Wachstum umzuwandeln
La pleine conscience dans la maladie de Parkinson
Cours MBSR de 8 semaines
🎯 Systemische Methoden
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Rollenspiele zur Erkundung von Dynamiken
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Systemische Aufstellungen
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Genogramm-Arbeit
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Gruppenreflexion und Dialog
🧘 Achtsamkeitsübungen
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Atemmeditationen
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Körperscan-Übungen
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Achtsame Pausen zur Integration
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Ressourcenorientierte Körperarbeit
Pleine conscience de la douleur
8 semaines-MBSR-cours pour la prévention du stress
Ablauf des 2- Tages-Workshops
Tag 1 – 06. Februar 2026
17:00 – 20:30 Uhr
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Einführung und Ankommen mit einer Achtsamkeitsübung
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Erkundung von Beziehungsmustern durch systemische Aufstellungen und Genogramm-Arbeit
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Erste Achtsamkeitspraxis -Atemmeditation und Körperscan
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Reflexion und Ausklang
Tag 2 – 07. Februar 2026 09:30 – 15:00 Uhr
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Achtsame Morgenpraxis
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Klärung der eigenen Rolle und Ziele
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Übungen zum Konfliktmanagement und zur Aktivierung von Ressourcen
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Abschluss und Integration mit Achtsamkeitsübungen und Gruppenreflexion
MBCT
Pleine conscience pour la dépression et l'anxiété
MBCT « Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience »
et se traduit mieux par
« Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience ».
Grâce à une formation à la pratique de la pleine conscience, les praticiens reconnaissent comment leur propre dépression contribue
Les pensées et les sentiments prennent leur propre vie et ils remarquent également les sensations physiques qui les accompagnent.
L'accent est mis sur la sensibilisation et l'examen des cognitions, des attitudes et des comportements à l'origine de l'expérience dépressive.
MBCT renforce la conscience de soi amicale pour sortir de ces boucles de pensée et se tourner vers des actions utiles en prenant soin de soi.
Il a été prouvé que la MBCT réduit considérablement le risque de rechute. La pratique de la pleine conscience favorise une conscience plus consciente des humeurs, des pensées, des sentiments et des sensations physiques afin que les symptômes précurseurs puissent être remarqués à temps.
Cette intervention de pleine conscience a également été utilisée avec beaucoup de succès sous forme de programme de 8 semaines pour les personnes touchées par le cancer.
Le programme intensif MBCT combine les éléments de base du MBSR avec des techniques de thérapie cognitivo-comportementale. En plus des exercices spéciaux (méditations et exercices physiques de pleine conscience), le programme comprend des informations de base sur la dépression et l'anxiété, ainsi que des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui mettent l'accent sur le lien entre la pensée, les sentiments et les actions.
Les praticiens développent une attitude intérieure de pleine conscience pour eux-mêmes et pour les circonstances et expériences extérieures. Un renforcement des soins personnels de ses propres ressources est développé.
Abschließender Gedanke
"Ich lade Sie ein, sich während des Workshops selbst zu erforschen und sich mit einer offenen, neugierigen Haltung zu begegnen. Dieser Workshop ist nicht nur eine Möglichkeit, mehr über systemische Dynamiken zu lernen, sondern auch ein Raum, in dem wir uns gemeinsam weiterentwickeln können.
Lassen Sie uns die Zeit gemeinsam nutzen, um Bewusstheit zu schaffen und mehr Balance und Gelassenheit in unser Leben zu integrieren.
Ich freue mich sehr auf die gemeinsamen Tage mit Ihnen!“
Association MBSR-MBCT
Montant à partir du 10 mai 2021
Voici comment les exercices de pleine conscience aident à gérer la douleur chronique
En Allemagne, environ 23 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques ou récurrentes. En moyenne, il faut au moins deux ans (I) avant de recevoir un traitement approprié contre la douleur. Ils ont généralement déjà essayé divers traitements et médicaments au cours de cette période, souvent sans réel succès.
Investition
⭐ Frühbucherpreis
300 €
bis 26. Januar 2026
Regulärer Preis
340 €
ab 27. Januar 2026
Sicheren Sie sich jetzt einen Platz!
Pleine conscience de la douleur
8 semaines-MBSR-cours pour la prévention du stress
Pleine conscience de la douleur
8 semaines-MBSR-cours pour la prévention du stress
👉 Gut für Menschen, die noch zögern
Noch unsicher? Lernen Sie mich und den Workshop im Webinar kennen
Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob dieser Workshop zu Ihnen passt, lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen Info-Webinar am 22. Januar 2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr ein.
Dort erhalten Sie einen Einblick in:
-
die Inhalte und Ziele des 2-Tages-Workshops
-
meine Haltung und Arbeitsweise
-
den konkreten Nutzen für Ihren Alltag
Natürlich bleibt ausreichend Raum für Ihre Fragen.
Das Webinar ist unverbindlich und dient dazu, Ihnen Klarheit zu geben.
MBCT
Pleine conscience pour la dépression et l'anxiété
Association MBSR-MBCT
Montant à partir du 10 mai 2021
Voici comment les exercices de pleine conscience aident à gérer la douleur chronique
En Allemagne, environ 23 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques ou récurrentes. En moyenne, il faut au moins deux ans (I) avant de recevoir un traitement approprié contre la douleur. Ils ont généralement déjà essayé divers traitements et médicaments au cours de cette période, souvent sans réel succès.
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Montant à partir du 10 mai 2021
Voici comment les exercices de pleine conscience aident à gérer la douleur chronique
En Allemagne, environ 23 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques ou récurrentes. En moyenne, il faut au moins deux ans (I) avant de recevoir un traitement approprié contre la douleur. Ils ont généralement déjà essayé divers traitements et médicaments au cours de cette période, souvent sans réel succès.
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Montant à partir du 10 mai 2021
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En Allemagne, environ 23 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques ou récurrentes. En moyenne, il faut au moins deux ans (I) avant de recevoir un traitement approprié contre la douleur. Ils ont généralement déjà essayé divers traitements et médicaments au cours de cette période, souvent sans réel succès.
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Montant à partir du 10 mai 2021
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En Allemagne, environ 23 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques ou récurrentes. En moyenne, il faut au moins deux ans (I) avant de recevoir un traitement approprié contre la douleur. Ils ont généralement déjà essayé divers traitements et médicaments au cours de cette période, souvent sans réel succès.
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Montant à partir du 10 mai 2021
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Montant à partir du 10 mai 2021
Voici comment les exercices de pleine conscience aident à gérer la douleur chronique
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